Przez wiele lat pracy w zawodzie lekarza chorób wewnętrznych i diabetologa nabrałam przekonania o konieczności zwalczania nadwagi  i otyłości , która jest obecnie uznawana za chorobę.
 
Sprzyja ujawnieniu i cięższemu przebiegowi licznych chorób takich jak:
	
nadciśnienie tętnicze,
	
cukrzyca,
	
choroby nowotworowe,
	
choroby układu ruchu.
 
Nadmierna masa ciała sprzyja ponadto incydentom zakrzepowo - zatorowym, zwłaszcza u ludzi palących papierosy i kobiet stosujących doustną hormonalną antykoncepcję. Otyłość okazała się chorobą obciążającą rokowanie w przypadku zachorowania na COVID- 19.
 
Przez pierwsze dni po podjęciu decyzji o odchudzaniu proponuję, by ważyć spożywane potrawy, obliczać ich wartości kaloryczne i wszystko skrzętnie notować. Najlepsze rezultaty osiągają osoby dokładnie i stale kontrolujące codzienną ilość spożytych kalorii. Osoby, które mają problem z samokontrolą powinny skorzystać z pomocy fachowców.
 
Zapraszam do lektury tego poradnika osoby w każdym wieku!